HEALTH CHECK
다양한 측정평가 중 원하는 분야를 선택하여
건강상태를 체크해 보세요.
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- BMI
- 나의 BMI 지수를 직접 측정하고
기록을 관리하는 BMI 셀프 측정
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- 기초대사량(BMR)
- 신체를 유지하는데 필요한 최소한의
에너지양을 측정하는 평가
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- 복부 비만도
- 건강을 위협하는 복부 비만
복부비만도 셀프 측정으로 관리 하세요
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- 신체 활동량
- 일주일동안 걸음수, 운동시간, 영상시청시간, 수면시간을 기록하고 평가하는 PA 측정평가
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- 신체 활동 역량
- 유아부터 노인까지 생애주기별 개인의 종합적인 신체활동 역량을 진단하는 측정평가.
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- PA 기본 움직임 기술
- 이동성운동, 조작성운동, 안정성운동 기술로 구성되며, 유아의 발달단계를 평가하는 측정평가
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- PA 건강 체력
- 신체조성, 심폐지구력, 근력근지구력, 유연성, 순발력으로 구성되며, 실제 체력수준을 평가하는 측정평가
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- PA CHALLENGE
- 무브챌린지, 건강한레이스, 피트니스 동작 체크로
평가하는 PA 측정평가
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- 신체활동태도
- 개인적인 성향에 따른 신체활동에 대한 선호도, 즐거움, 자신감을 평가하는 PA 측정평가
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- 스포츠 선수 매니지먼트 프로파일
- 운동선수 개인의 심리상태를 파악하여 맞춤형 심리훈련 피드백을 제공하는 PA 측정평가
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- >스쿼트(squat)
- 바르게 선 상태에서 허벅지가 무릎과 수평이
될 때까지 앉았다 섰다 하는 운동
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- 플랭크(plank)
- 일직선으로 엎드린 자세를 통해 코어근육 강화 및
운동능력을 향상시킬 수 있는 운동
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- 팔굽혀펴기(Push up)
- 엎드린 상태에서 전신의 체중을
두 손과 발끝에 집중하여 신체를 들어올리는 운동
